Ramazan ayında hava sıcaklıklarındaki hızlı düşüş ve yükselişler, hastalıklara davetiye çıkarıyor. Ani sıcaklık değişimleri, vücutta stres yaratırken, bağışıklık sistemini zayıflatarak enfeksiyonlar ve solunum yolu hastalıklarını tetikliyor. Bu dönemde ani sıcaklık dalgalanmalarından daha az etkilenmek için sıkı giyinmek, sağlıklı beslenmek, yeterli su tüketmek ve düzenli egzersiz yapmak büyük önem taşıyor.
Ani sıcaklık düşüşlerine karşı dikkat!
Can Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu İzmir, son günlerde beklenen 20 dereceye kadar olan ani sıcaklık düşüşleri hakkında uyarılarda bulundu. Dr. İzmir, ani sıcaklık değişimlerinin vücutta metabolik stres yarattığını ve solunum yolu hastalıklarının arttığını belirtti. Soğuk havanın solunum yollarını tahriş ettiğini ve virüslerin yayılmasını kolaylaştırdığını ifade eden İzmir, bu dönemde sağlıklı beslenmenin, yeterli su tüketmenin ve düzenli egzersizin önemine vurgu yaptı.
Çocuklar ani hava değişimlerinden hızlı etkileniyor
Dr. İzmir, ani hava değişimlerinde boğaz kurumasını önlemenin önemine dikkat çekti ve yeterli miktarda su içilmesini önerdi. Ayrıca, yaşanılan ortamdaki nemin dengede tutulması gerektiğini belirtti. Bitki çayları ve bal gibi doğal çözümlerin de boğazı koruyacağını ifade eden İzmir, özellikle soğuk havalarda ağız ve burnu koruyacak atkı veya maske kullanmanın faydalı olduğunu söyledi. Çocukların ani hava değişimlerinden daha hızlı etkilendiğini vurgulayan İzmir, çocukların sıkı giydirilerek vücut ısılarının dengede tutulması gerektiğini ve bağışıklıklarını güçlendirmek için dengeli beslenmeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca, hijyen kurallarına dikkat edilmesiyle hastalıkların bulaşmasının önlenebileceğini söyledi.
