Sıcak günlerde tüketebileceğiniz 5 serinletici içecek tarifi

USKD’den genç kadınlar için kültürel miras projesi

Bu tariflerle sıcak yaz günlerinde serinleyebilir, sağlıklı ve lezzetli içeceklerin keyfini çıkarabilirsiniz!

Sıcak günlerde tüketebileceğiniz 5 serinletici içecek tarifi:

1. Maden Suyu Kokteyli

Malzemeler:

• 1 su bardağı mevsim meyvesi (çilek, ahududu, böğürtlen gibi)
• 1 su bardağı kırılmış buz parçaları
• 2 şişe maden suyu
• 5 yaprak taze nane

Yapılışı:

• Meyveleri ve nane yapraklarını robotta püre haline getirin.
• Bir bardağa püreyi koyun ve üzerine kırılmış buz parçalarını ekleyin.
• Son olarak maden suyunu ilave ederek karıştırın ve nane yaprakları ile süsleyerek servis yapın.

2. Meyveli Smoothie

Malzemeler:

• 1 su bardağı süt
• 1 adet dilediğiniz herhangi bir taze meyve (muz, çilek, mango gibi)
• 1 yemek kaşığı yoğurt
• 5-10 adet ceviz ya da badem
• 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı:

• Bütün malzemeleri blenderda karıştırın.
• İsteğinize göre buzlu bardaklarda servis edebilirsiniz.

3. Naneli Ayran

Malzemeler:

• 8 yaprak nane
• Su
• Tuz
• Yoğurt

Yapılışı:

• Mutfak robotuna yoğurdu ve naneyi ekleyerek karıştırın.
• Su ve tuzu ilave edip homojen bir kıvam elde edene kadar karıştırmaya devam edin.

4. Limon ve Naneli Detoks Suyu

Malzemeler:

• 1 adet limon
• Bir avuç taze nane yaprağı
• 4 su bardağı su
• Buz

Yapılışı:

• Limon suyunu ve nane yapraklarını bir sürahiye ekleyin.
• Üzerine suyu ekleyip karıştırın.
• Buzdolabında soğumaya bırakarak serinletici bir içecek elde edin.

5. Meyveli Frozen

Malzemeler:

• İstediğiniz herhangi bir meyve (çilek, mango, ananas gibi)
• 8-10 adet buz küpü
• 1 yemek kaşığı bal
• 2 tatlı kaşığı limon suyu

Yapılışı:

• Tüm malzemeleri bir mutfak robotuna koyup karıştırın.
• Hazırladığınız karışımı nane yaprağı veya meyve dilimleriyle süslediğiniz buzlu bardaklarda servis edin.