Kış aylarının getirdiği soğuk hava, evlerde yeterince havalandırma yapılmamasıyla birleştiğinde özellikle geceleri rahatsız edici kuru öksürük krizlerine yol açabiliyor. Enerji tasarrufu amacıyla kapalı kalan yatak odaları, düşük nem seviyeleriyle kuru hava sorununu tetikleyebiliyor. Uzmanlar, bu durumun önüne geçmek için basit ama etkili yöntemler öneriyor.
Odanızı kolayca nemlendirin
Yatak odanızın nem seviyesini dengelemek için basit bir yöntem: Plastik bir kaba su koyup radyatörün üzerine yerleştirin. Buharlaşan su, havadaki kuruluğu azaltır ve gece öksürük krizlerini hafifletir.
İbni Sina’nın kuru öksürük için önerdiği tarif
Tarihin en önemli tıp otoritelerinden biri olan İbni Sina, kuru öksürüğe karşı etkili bir karışım öneriyor. "El Kanun Fit Tıb" adlı eserinde yer alan bu doğal çözüm, kolayca hazırlanabilir:
- 1 yemek kaşığı süzme bal
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Birkaç damla limon suyu
Bu malzemeleri karıştırıp düzenli olarak tüketebilirsiniz. Çocuklara verirken bir çay kaşığından fazla vermemeye özen gösterin.
Zeytinyağında bekletilmiş incir: Mucizevi karışım
İbni Sina’nın önerileri arasında, hem öksürük hem de solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelen bir başka tarif de bulunuyor:
Malzemeler:
- 250 gram kuru incir
- 1 litre zeytinyağı
Hazırlanışı:
İncirleri yıkayıp küçük parçalara ayırın, bir kavanoza koyun ve üzerine zeytinyağı ekleyin. Kavanozu 5 gün boyunca karanlık bir yerde bekletin. Beş günün sonunda sabah ve akşam birer kaşık tüketin. Bu karışım, astım ve solunum yolu rahatsızlıklarına karşı da faydalıdır.
Doğal yöntemlerle sağlıklı kışlar
Kış aylarında nem dengesine dikkat ederek ve bu doğal tarifleri uygulayarak kuru öksürüğe elveda diyebilirsiniz. Sağlığınızı korumak için hem çevresel önlemleri hem de geleneksel yöntemleri bir arada kullanabilirsiniz.
