Dünya genelinde uyku süreleri ve uyku kalitesi üzerine yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, farklı ülkelerin uyku düzenlerini ortaya koydu. Araştırmada erkekler ve kadınlar arasında da uyku alışkanlıklarında farklılıklar gözlemlenirken, Avrupa ülkelerinin erken yatma ve yüksek uyku kalitesi ile öne çıktığı görüldü. Türkiye’nin listede nasıl bir konumda yer aldığı ise merak edildi.

ABD'de iki uçak havada çarpıştı: 2 kişi hayatını kaybetti ABD'de iki uçak havada çarpıştı: 2 kişi hayatını kaybetti

En erken yatan ülkeler: Macaristan ve Avusturya zirvede

Macaristan'da insanlar ortalama saat 23:59’da yatağa girerken, uyanma saati ise 07:22 olarak belirlendi. Benzer şekilde Avusturyalılar da 23:55'te uyuyarak 07:20’de uyanıyor ve 427 dakikalık uyku süresiyle yüksek uyku kalitesine ulaşıyor.

Geç yatan milletler: Polonya ve Türkiye dikkat çekiyor

Polonya’da ortalama yatma saati 00:55 iken, Türkiye’de bu süre 00:59 olarak ölçüldü. Türkiye’de sabah uyanma saati ise 08:02 olarak kaydedildi. Ancak Türkiye’de yatakta geçirilen toplam süre ortalama 395 dakika ile birçok Avrupa ülkesinin gerisinde kaldı.

En az uyuyan ülkeler: Japonya ilk sırada

Japonlar gece ortalama 00:49’da yatağa girip 07:09’da uyanarak yalnızca 352 dakikalık bir uyku süresiyle dünyanın en az uyuyan milleti oldu. Benzer şekilde Suudi Arabistan da düşük uyku süreleriyle dikkat çekti.

İşte dünya genelindeki araştırma sonuçları...

ÜLKELER

ORTALAMA YATMA UYANMA ZAMANI YATAKTA SÜRE

Almanya

 23:59 07:25 AM 427

Macaristan

23:59 07:22 ÖÖ 422

Çek Cumhuriyeti

23:58 07:15 AM 420

Kanada

23:57 07:33 AM 431

Avusturya

23:55 07:20 AM 427

ABD

23:54 07:20 AM 426

Singapur

23:52 07:38 AM 394

İsveç

23:50 07:21 ÖÖ 435

Danimarka

23:47 07:19 AM 434

Kosta Rika

23:43 06:38 AM 399

Kolombiya

23:41 ÖS 06:31 ÖÖ 397

Avustralya

23:33 07:13 AM 440

Yeni Zelanda

23:29 07:11 ÖÖ 447

Romanya

23:09 08:01 ÖÖ 418

Rusya

01:05 ÖÖ Sabah 8:06 405

BAE

01:05 ÖÖ 07:43 AM 405

Yunanistan

01:05 ÖÖ Sabah 8:25 414

Slovakya

01:03 ÖÖ 07:18 AM 417

Türkiye

12:59 ÖÖ 08:02 ÖÖ 395

Polonya

12:55 ÖÖ 07:25 AM 410

Hong Kong

12:55 ÖÖ 07:57 AM 399

Japonya

12:49 ÖÖ 07:09 AM 352

Şili

12:47 ÖÖ 07:40 AM 399

İsrail

12:44 ÖÖ 07:54 AM 396

Portekiz

12:41 ÖÖ 08:22 ÖÖ 419

Filipinler

12:39 ÖÖ 07:28 AM 368

Suudi Arabistan

12:39 ÖÖ 08:27 AM 362

Tayvan

12:37 ÖÖ 07:56 AM 381

İtalya

12:35 ÖÖ 07:52 ÖÖ 414

Çin

12:32 ÖÖ  07:42 ÖÖ 404
Kaynak: HABER MERKEZİ